Tag: เทคนิคการลดน้ำ

เทคนิคการลดน้ำหนักโดยไม่อดอาหารเทคนิคการลดน้ำหนักโดยไม่อดอาหาร

ปัญหาน้ำหนักเกินมาตรฐานของคนไทยในปัจจุบัน เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบมากขึ้นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายและวัยต่างๆ สาเหตุส่วนใหญ่ของการมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน คืออาหารที่รับประทานมีสัดส่วนของแป้งและไขมันที่มากขึ้น ประกอบกับการไม่ออกกำลังกาย ยิ่งช่วงนี้ หลายๆคนอาจ WFH (Work from Home) ยิ่งทำให้ทานเยอะขึ้นไปอีก ทำงานอยู่กับหน้าจอทั้งวันก็อาจทำให้เมื่อยล้า เกิดความขี้เกียจออกกำลังกาย บวกกับฟิตเนสที่ปิดให้บริการในช่วงนี้